running Laca 16 km Futás 2009-12-14-n 19:00-kor

running Laca futás

2009.12.14 Hétfő, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:43

Távolság

16 km

Tempó

04:06 p/km (14.61 km/h)

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. Alapozás 1.hét. 16km.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:19:49	4.7	04:13	14.23
00:19:16	4.7	04:06	14.64
00:19:04	4.7	04:03	14.79
00:07:34	1.9	03:59	15.07

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

totya 5310 napja

Elkezdődött.................... ;) !

Blue 5310 napja

Egy mókus még nagyon fürge ám,a neve Running Laca! :)))
Gratula!

Pierre 5310 napja

Jó alapozást! Vannak még mókusok, vagy mind megfagytak már?

galagyuri 5310 napja

Sok kitartast!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.