Andrásx2s 17 km Futás 2009-12-11-n 00:00-kor

Andrásx2s futás

2009.12.11 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

17 km

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

Edzésleírás

KSI pálya. Metrótól befutottam a KSI-be. 3 km bem., futósikola, majd résztáv, javulóra.
2.4 km 1:42-es körök, ebből 10:05 165 avg,
2 km 1:40-es körök, ebből 8:16 163 avg
1.6 km 1:36-ra, ebből 6:18 164 avg
1.2 km 1:32-re, ebből 4:29 164 avg
1 km 1:28-ra, ebből 3:37 169 avg

Ezek után hazafutottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	17	05:18	11.33	0	0	0	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.