Edzésleírás
300 bem, 800 gyors láb, 4*400 gyors (2*400 teki a 2. 200 5-ös levegővel, 2*400 sima, első 200 5ös levegővel). A tekitől leszekadt a karom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.7 | 24:04 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |