running Laca 15 km Futás 2009-12-06-n 10:00-kor

running Laca futás

2009.12.06 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

15 km

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Edzésleírás

HHH-hegy. Maraton utáni első futásom. Nagyon jól esett, és már nagyon hiányzott is a futás! Remek erőben éreztem magam!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	16	04:23	13.71	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Sebcoe 5315 napja

Gyuri, azt mindig el kell osztani vagy meg kell szorozni, amit mond :-)

galagyuri 5319 napja

Héé, 1 hetet igertel....:o)

bubu 5319 napja

Szia Laca!

Gratulálok az első futásodhoz, de nem a legelső:-)!

pecsenye 5319 napja

Grat. tud hiányozni, igaz?:)

totya 5319 napja

Maraton utáni regeneráló?!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.