Edzésleírás
26.FIRENZE MARATHON PB.
Distance Pos. ASS Pos. M/W Pos. CAT Time RealTime Delta min/Km Km 5 V.le Aleardi 5000 223 207 51 00:19:23 00:19:05 3.52 Km 10 Via dei Serragli 10000 170 159 40 00:38:17 00:37:59 00:18:53 3.49 Km 15 V.le Colombo 15000 153 144 35 00:57:19 00:57:01 00:19:01 3.49 Km 21.097 - Via Mannelli 21097 135 126 32 01:20:30 01:20:12 00:23:11 3.48 Km 25 Via Piagentina 25000 131 122 32 01:35:30 01:35:12 00:14:59 3.49 Km 30 Via Magenta 30000 115 108 26 01:54:39 01:54:21 00:19:09 3.49 Km 35 Ponte all Indiano 35000 114 106 25 02:14:46 02:14:28 00:20:07 3.51 Km 40 Via del Proconsolo 40000 126 118 30 02:36:36 02:36:18 00:21:49 3.54 Arrivo 42195 119 112 30 02:46:14 02:45:56 00:09:38 3.56
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:05 | 5 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:37:59 | 10 | 03:48 | 15.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:57:01 | 15 | 03:48 | 15.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:20:12 | 21.1 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:35:12 | 25 | 03:48 | 15.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:54:21 | 30 | 03:49 | 15.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
02:14:28 | 35 | 03:51 | 15.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
02:36:18 | 40 | 03:54 | 15.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:38 | 2.19 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Megvan a megérdemelt idő!!!! :-)))
Bár sokat nem írtál, azért gondolom, elégedett vagy vele. Bár picit behaltál a végére, talán a második és harmadik ötezer gyors volt picit. Viszont okosan kezdtél! :-)))
globetrekker79 5323 napja