Edzésleírás

Nagykovácsi és környéke Yoyoka földjén. Most nem átutazóban ,hanem célirányosan mentem ,(igaz kis autós kevergés után) kovácsiba.
Áthaladtunk Yoyoval a falun észak felé az utcákon ,majd a zöldön el Antónia- árok felső részéig ,  le az árkon a sárgán (eddig csak felfelé jöttem rajta) ,utána tovább  piroson Pilisszentiván felé (Piros85-el szembe) ,majd letérés jelzetlenre ,felkapaszkodtunk az Ördögtoronyhoz (nagyon szép) ,majd át az Iváni-hegy környéki gerincre ,még a ködben is fantasztikus volt ,onnan folytatva a jelzetlent le a Hosszú-árok közép- részére a pirosra ,és onnan felgyalogoltunk a Nagy-szénásra.Sokat nem láttunk sajnos a köd miatt ,kezdtünk ereszkedni a kéken lefelé ,majd a Kutya-hegy: kék+ ,aztán megint jelzetlen ösvények ,kijutottunk a sárgára ,azon egy darabig futottunk,majd ismét át egy nem jelölt úton a Cseresznyés-völgy környékére,ott már nagy sár volt végig !
Valahol a Zsíros-hegy és Cseres- tető között átvágtunk a zöld sávra ,onnan már ismertem a pályát,a Széltörés erdő (zöld 3szög elágazás,stb.) le Nagykovácsiig a födúton......
Itt  már komoly tempóban futottunk lefelé ,mert elkövettem azt a "hibát" ,hogy túl korán vázoltam Yoyonak a kalória-pótlásról szóló elképzelésemet....:))  
Emiatt nagyon beindult ,begyújtotta  a rakétákat ,még a végén a betonon is "sprinteltünk".......
Nagyon szép kört mentünk ,köszönöm szépen Yoyoka ,fantasztikusan ismered a fődedet !
  

7 hozzászólás

kola 5321 napja

Gratula, a Mikulás futáshoz. Látom jó partnert is találtál, olvastam már az ő futásairól is:))

solkima 5321 napja

Látom, te sem otthon ücsörögtél. De jó kis karikát mentetek! Gratullla.

mjoci 5321 napja

Upssz, ezt rossz helyre irtam.
Kellemes futkorászás lehetett.

mjoci 5321 napja

Kelleme kör lehetett.:))
Cillagom, ha 4'32-ben futok a Kitörésen, tartod velem a tempót???:))))))))))))

zizidili 5321 napja

JA csak két napig tartott. Épp a terepfutásotokat olvasgattam. Jó is társaságban futni. Én ezen a hétvégén inkább lemondtam nehogy megfuttasanak a haverok.

Grat a hosszú terep futáshoz, nekem is ilyet kéne holnap futni egész héten a pályán bóklásztam. Nahajrá

gergő 5321 napja

huuuh ez már leírva is sok, nagyon kell ismerni e terepet ehhez :) gratulákok nektek, szép kör lehetett :) szívesen csatlakoznék én is egyszer egy ilyenre :))

yoyo 5322 napja

Köszi Sipi itt is,hogy megkerestél az együtt futással.
Nagyon jó volt tényleg,és az a tapasztalat ,hogy tárasággal jobban is futok :P
Napsütésben is megcsiálhatjuk, akár többen is ,,,esetleg még lehet hozzá tenni  ;) ..
A somlói igen motiváló volt,még jó,hogy csak  a végefelé mondtad  :))
Köszi még egyszer ,és jó pihit .