Edzésleírás
400 bem., 8x50 technika, 4x(4x50+200) gyors - 50en 1percre, 200on 4percre indulva, 100 átvez., 4x75 5ös levegő, 100 lev.
nagyon jó kis edzés volt, és úgy érzem elég jól ment. 50en 45öket, 200on 3:12-18akat úsztam.
holnap pihi, aztán vasárnap futunk egy kellemeset!:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.9 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |