Kero 8.25 km Futás 2017-10-02-n 10:00-kor

Kero futás

2017.10.02 Hétfő, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

8.25 km Szint: 30 m

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

A változatosság kedvéért ma résztávos edzést csináltam. 10 perc bemelegítő futás után 5 perc 165-ös pulzussal erős, majd 5 perc laza kocogás, mindezt négyszer, aztán 10 perc levezető kocogás. Jól esett, nem volt monoton így edzeni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	8.25	06:40	9.00	30	0	175	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.