kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
20 perc erősítés, mindent 2 db 4 kg-os kézisúllyal csináltam, 3 sorozat, 10-12 ismétlés.
Biceps
Kit. hátra
Triceps
Merev lábas
Állig húzás
Széles terp. gugg.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kádárévi 2609 napja
A bemelegítés=smr.