olga erősport

2017.08.31 Csütörtök, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

2x (3 oda-vissza mászás (már emelt térddel :)), 10-10 Bretzel, 10 superman 45 fokos (lábemelés nélkül), 10-10 1 lábas jó reggelt bottal). Majd: 5.5 kör: 7-7 lábemelés terpeszben (csípőhajlító), 7 L emelés (combnál támaszkodunk, majd fenék elemel, és csípőemelés), 7-7 rotációs guggolás.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!