olga erősport

2017.08.29 Kedd, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

8 kg

Edzésleírás

2 oda-vissza mászás bottal (para), 10 pike (gurulás), 2-2 török csípőemelésig (8), 10 superman 45 fokos lábemeléssel. Majd: 2.5 kör: 10 gyertyaállásban homlokhoz húzás, 10-10 1 lábas jó reggelt bottal, 5-5 rotációs guggolás.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 8.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!