jocccc 3.2 km Úszás 2009-11-23-n 14:25-kor

jocccc Úszás

2009.11.23 Hétfő, 14:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.2 km

Tempó

23:26 p/km (2.56 km/h)

Edzésleírás

1000 gyors bem.(18:08), 4x4x100 (1.láb, 2.lendületes, 3.gy-h-m-gy, 4.lendületes(1:33-35)), 400 gyors TEA(7:18), 200 lev.
a gyomromnak nem nagyon tetszett, ezért a 100ak között sokat pihentem, a vége viszont már jó volt. a héten csüt-ig tuti nem tudok úszni a zh-k miatt, ezért inkább a mennyiségen volt ma a hangsúly.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.2	23:26	2.56	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 5330 napja

Ami (mennyiség) nem semmi Neked az idén ,210 kili fölött....
Megint nem jutok el a váci mikulás-futásra .....:((

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.