Edzésleírás
Mára 3k-2x2k-1k volt a feladat. Időre természetesen. Csak éppen azt nem tudtam melyik időt is fussam meg.
Az A tervnél: 13:00, 7:50, 7:38, 3:49
A B tervnél: 13:48, 8:18, 8:18, 3:55
Igyekeztem a 3 ezernél könnyedén mozogni, a két kiliknél már erősebben, de az első nem igazán ment jól, a másodiknál viszont már megéreztem a tempót, csak tartani kellett. Szenvedtem is miatta. Az 1 kilinél meg ami kifér. Sajnos jól elindultam így 400-zal a vége előtt már készen voltam. Próbáltam tartani, majd a végére kicsit megnyomni.
Az eredmény: 13:10, 8:10, 8:00, 3:54.
A szigeten az első és a harmadik után ittam. Kint találkoztam Rékával.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, melynek köszönhetően tudok mozogni!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 14.61 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
galagyuri 2617 napja
Jó edzést csináltál! A 2000-k és az ezer nagyon jó lett.