jocccc Úszás

2017.07.08 Szombat, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:21:53

Távolság

1.5 km

Tempó

14:35 p/km (4.11 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Vasi Vasember, úszás

verseny előtt 2 opció volt: vagy nagyon jól fog menni a verseny, mert kipihentem magam az elmúlt két hétben, vagy bitang rosszul, mert Orfű után leépültem a betegeskedésben. úszás szerencsére neoprén nélküli volt, ezt sokkal jobban szeretem. óvatosan kezdtem, majd az első hídnál vettem fel a társak tempóját, és egy nagyon jó kis bolyban sikerült végig úsznom. nem éreztem, hogy nagyon erős lennék, júniusban elég kevés edzésértékűt úsztam, de lábvizen nagyon jól elvoltam, és a szokásos emberekkel jöttem ki. az idei úszóplya sokkal jobban tetszett (leszámítva a második híd alatti sziklás részt), és legalább a táv is közel jól volt mérve mások gps adatai alapján, maximum kicsivel lehetett csak 1500 alatt. hullámok nélkül, kellemes vízhőmérsékleten, könnyú úszópályán, végig lábvizen hihető ez a tempó. a 16. időt úsztam, de jó nagy volt a bolyunk, a 9. is csak 20mp-vel volt előttem. ezzel az úszással elégedett vagyok, az előzmények alapján rosszabbra számítottam, szóval kihoztam a maximumot, ami ebben ma volt. de Budapesten valószínűleg egyedül kell megoldanom, ahhoz ma kevés lettem volna, szóval nem lehet hátradőlni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 1.5 00:00 0.00 0 170 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport