sogyu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:17Távolság
14 kmTempó
05:57 p/km (10.09 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
182
Edzésleírás
kosztolányi tér - tf pálya - Citadella, 7 kor - tf pálya - Kosztolányi tér. A körökben az emelkedő utan tolni kellett picit. A köridők igy jöttek: 4:07, 4:02, 3;54, 3:50, 3:59, 4:13, 3:49. Könnyedén ment, pedig faradt voltam, kar hogy megfájdult a térdem:(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:17 | 14 | 05:57 | 10.09 | 0 | 0 | 182 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
sogyu 5344 napja
Alapjaiban nem ok valami a terdemmel, de most a felmaraton elott mar nem foglalkozom vala, majd utana.
Gebregab 5344 napja
Sőt, a 4 perc alatti sem elképzelhetetlen, nagyon megindultatok, ahogy láttam....
ripetti 5344 napja
És a végén toltunk hazafelé egy elég erős 20 percet. Szerintem legalább 4:10-es tempó volt. A saját edzésemnél még csak 4:35-re tippeltem, de közben meggyőztem magam, hogy jobb volt az annál.
Maci 5344 napja
Szerintem vasárnap menni fog 1:40 alatt. :)
Gebregab 5344 napja
Remélem nem komoly, csak a lejtők miatt...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sogyu 5344 napja
Meg szerencse, hogy a Gellert nem esett nagyon.