Edzésleírás
"Házi kondi", átmozgató jelleggel.
fekvő: 1-2-3-...-10-11-12, guggolás: 1-2-3-...-9-10, fekvő: 5x10, felülés: 4x25, lábemelés (földön): 4x25, hasprés:100
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |