kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Ma időhiány miatt egy gyors gyúrás lett csak. Több, mint a semmi.
2 hete nem nagyon erősítettem, ezt érzem is, elég volt a kisebb súly :Dstatikus kitörés : 4x12 /2 x5 kg
oldalemelés: 4x10 / 2x5 kgSzéles terp.gugg. 4x15/ 10 kg
biceps: 4x10/ 2x5 kgkitörés hátra: 4x16/ 2x5 kg
has: 4x20
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2763 napja
Lélek nem hagyott nyugodni...:-)
Grat!