Edzésleírás
Bemelegítés 3.76km 17'05" (4'32") > 8x100m repülő
3x600m: 1'58" 1'56" 1'54" R2'15"
800m: 2'28" R9sec Pulzus 174/122
2x315m: 60" 58" R1'22" Pulzus
400m: 66" 180/122
Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 11.26 | 08:00 | 7.51 | 0 | 0 | 180 | 134 |