kádárévi 1 kg Erősport 2017-04-16-n 00:00-kor

kádárévi erősport

2017.04.16 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Nyuszis gyúrás, vendégség előtt. Mára ennyi fért bele.

Kitörés hátra: 4x20/2x6,5kg
Statikus gugg: 4x40 mp
Széles terpesz:4x20/10 tárcsa
Gumiszalaggal lépegetés: 4x1 perc

Állig húzás: 4x12/ 10.8 kg
Triceps: 4x12/ 6,5 kg
Fekvenomás: 4x10/2x6.5 kg
Csípőtolás gyertyából: 4x20

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

kádárévi 2774 napja

Jah. Kemény a bölcsis élet :D Minden hazakerül.

tomcsi 2776 napja

Megint vírus?

tomcsi 2778 napja

1 kg-os 10-es tárcsa? :-)

Grat!

RunKa 2779 napja

EZ azért nem kevés... Egsi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.