Edzésleírás
Laza 3.5km bemelegìtés > 8x100m repülõ > 3x600m (2:00, 2:00, 1:54) R300 laza kocogás > 400m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:10 | 7.1 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |