Edzésleírás
Könnyű futás, 2 kör a szigeten és 1 Türr oda-vissza. Holnap 3:45/km tempó reális, ha nem lettem volna beteg 3:40-en belül képzeltem volna el, de nincs olyan, h ha.... Kicsit sajnálom, mert nem sok 10 km körüli verseny van :( Levinek mondtam, h induljon ő is 10-en mivel vacakol az achillesze, de legjobb lenne, ha pihenne, félmaratonon semmi esetre se induljon. Tudom, h ez nekem azt jelenti, h eggyel hátrébb leszek, de nem hagyhatom, h egy ilyen tehetség lesérüljön. Plusz soha életben nem érdekelt, h ki van ott a rajtnál vagy ki nincs, egy versenyzőnek magából kell kihozni a maximumot és ez ellenfél nélkül nehezen megy! A helyezés nem mindent jelent a sportban és soha sem féltem senkitől...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:48 | 10 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |