Edzésleírás
3.7km bemelegítés > 8x100m repülő > 10x400m (82, 81, 82, 79, 78, 79, 78, 77, 75, 72) R200 (1'30-2'00) > 1.3km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:30 | 11.6 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 0 | 142 |