Edzésleírás
A 140-es és 150-es tempó közt gyakorlatilag nincs különbség, a 160-as és 170-es viszont 30-30 másodperccel gyorsabb, mint az előző. Valszeg azért, mert 155-ön futom a hosszú tempófutásokat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:19 | 2.4 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 160 |