Edzésleírás
Guggolás szűken: 5 x 10 + 30, guggolás szélesen: 5 x 10 + 30, fekvő: 1-2-3-...8-9-5x10, bicska: 5x10, hasprés: 2x100.
Jóleső, átmozgató erősítés.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |