Edzésleírás
Jó későn, fél perces gyakorlatok, deszka, elől, oldalt, hátul, csónak, felülések, + 4 sorozat fekvőtámasz.
Pihenők minimálisan.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:56 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |