simoncsa erősport

2017.01.29 Vasárnap, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:51:00

Megmozgatott súly

32 kg

Edzésleírás

Bemelegítés - 10 perc futás futógépen

Gimnasztika rutin

Erőblokk

  • A1: Dips / 25rep/ 45sec pihenő +5kg
  • A2: Pullup 25rep/ 45sec
  • B: Reverse Lunge 25rep / 45 sec +2*16 kg

 



 

 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!