Ezüsthegyi 23.8 km Futás 2009-10-13-n 04:30-kor

Ezüsthegyi futás

2009.10.13 Kedd, 04:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:53:29

Távolság

23.8 km

Tempó

04:46 p/km (12.58 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

A Mester olyan edzést adott, hogy 4-kor kellett kelni, hogy teljesíteni tudjam. 4 szigetkör háztól házig, 15 perc a végén magas pulzussal. Az első 3 körben enyém volt a sziget. Fejlámpával futottam. Ez így kávé nélkül kemény volt, de hatásos :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:07:05	1.2	05:54	10.16	151	142
00:26:26	5.35	04:56	12.14	157	149
00:26:15	5.35	04:54	12.23	155	148
00:25:57	5.35	04:51	12.37	156	151
00:12:05	2.65	04:34	13.16	156	150
00:10:15	2.7	03:48	15.80	175	170
00:05:26	1.2	04:32	13.25	175	171

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

solkima 5375 napja

Nem semmi, gratula.

makaiviki 5375 napja

Kemény kiképző tiszt lehet ez a te edződ! Tuti ő készítette fel Indiana Jones-t, John McClane-t, a Terminátort is! Hajrá és gratulálok!

Mamba 5375 napja

Atya ég!!! :o)) Kemény vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.