simoncsa erősport

2017.01.15 Vasárnap, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

32 kg

Edzésleírás

Bemelegítés protokoll

Erőblokk

  • A1: ring dips / Dips / 25rep/ 45sec pihenő
  • A2: Pullup 25rep/ 45sec
  • A3: Reverse Lunge 25rep / 45 sec

Sajnos az A3 gyakorlatnál meghúzódott a csípőizmom.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!