pakaba futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
9.4 kmTempó
06:42 p/km (8.95 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
<p>ELső 5 kilin könnyen ment a 154-156 körüli pulzusszám tartása (6:14 és 6:22 perc/km), után felment 159-162-re a pulzus, a tempóm megmaradt kb. 6:30-on. </p> <p>Az átlagpulzusom a lámpánál várakorás és kicsi belesétálás miatt lehetett ilyen alacsony. </p> <p> </p> <p>Jó futás volt elfáradtam.</p> <p> </p> <p>előtte napokban minden nap 4 x 2 percet ugrálóköteleztem, remélem, h hosszú távon sokat fog számítani az elrugaszkodásban. </p> <p>hétvégégn Budai trail, már várom :)</p> <p> </p> <p>futunk tovább :)</p> <p> </p>
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 5 | 12:36 | 4.76 | 0 | 0 | 175 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
