jocccc 3.2 km Úszás 2016-11-22-n 06:00-kor

jocccc Úszás

2016.11.22 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:34 p/km (2.78 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
6x100 teki 2p-re (1:38-40),
12x50 tempószámolás (végig 33-ak, néha 32),
6x100 teki 2p-re (1:35-38),
400 gyors laza, söpréssel (6:43),
4x100 láb (1-2 sima, 3. superman, 4. hát),
200 levez.

Hajós 50es. a tegnapi erősítés után féltem hogy erős lesz a sok tempószámolás miatt, de végül nem is ez, hanem utána a teki volt nagyon nehéz. az elsőt észre se vettem, hogy ennyire nyomnám, csak azt éreztem, hogy meghalok. aztán a többinél már figyeltem, és egész jól ment a 6. is még.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:00	3.2	21:34	2.78	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.