jocccc 3.1 km Úszás 2016-11-11-n 06:30-kor

jocccc Úszás

2016.11.11 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.1 km

Tempó

20:58 p/km (2.86 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x300 gyors technika,
2x300 gyors technikára figyelve, közepes tempó,
2x300 gyors lendületes,
300 levez.

Hajós 50es. Orsival úsztuk, csak ő mindenből 200akat, így egyszerre tudtunk pihenni és átbeszélni az ő úszását. a technika jól ment, jól éreztem a vizet és utána a 2db 300 is nagyon jó volt, főleg az első. 4:45ök lettek, és sikerült szép lassú, hosszú kartempókkal úszni. a lendületesre viszont eléggé elfáradtak a karok, sajnos még nem szokták az 50es medencét, így 4:40ek lettek csak. az úszás viszont jó volt, jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.1	20:58	2.86	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.