pakaba futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:00Távolság
8 kmTempó
06:30 p/km (9.23 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
Futás jól ment.
5 km körül találkoztam Józsival, aki megnézte a futóstílusom, s elmondta észrevételeit.
úgyhogy le is írom, h emlékezzek rá :)
1. mozgassam a karom, vigyek bele lendületet, nem vagyok ultrafutó.
2. ne érkezzek sarokra, mintha már a 200. km-nél járnék. Hisz nem vagyok ultrafutó :)
3. Rugaszkodjak el a lábfejemről, mert jelenleg olyan a futásom, mint ha gyorsan sétálnék. A cél pedig nem ez.
Köszönöm a tanácsokat, és futok tovább :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:00 | 8 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 181 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2790 napja
amit együtt futottunk az 2,9 km volt, 6:01-es átlaggal, és nem is szállt el a pulzusod, ez tök jó. de azért egyelőre még tartsd a 150 körülit feltétlenül!