pocihontas 16 km Futás 2016-10-07-n 17:00-kor

pocihontas futás

2016.10.07 Péntek, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:20

Távolság

16 km

Tempó

04:35 p/km (13.09 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Vani kisért biciklivel :) 5km bem. után kis nyújtás ,majd 4*1000m/1000m 3:48 / 4:23 / 3:43 / 4:29 / 3:47 /4:30 / 3:40 / 4:23. A max pulzus 158, a 4:30as tempónál 140 alatt volt a pulzusom.Nagyon tetszett ez az edzés,jól ment. 3km levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	16	00:00	0.00	0	0	158	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2969 napja

Lassan nem merem kiszámolni, h mit fogsz futni Ljubljanában! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.