Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:28Távolság
3 kmTempó
23:09 p/km (2.59 km/h)Edzésleírás
Úszás: 1:00:50
Pihi: 8:38
Hajós nyitott 50-es
400m bemelegítés
5x400m gyors/100m hát*
200m levezetés
Az első 3 közepes tempó, az utolsó kettő lendületes gyors. Az utolsó, 5.sorozatban már nem úsztam hátat, így levezetéssel pont 2km lett. Nagyon nehezen indult, szenvedős volt az eleje, nemnagyon teltek a méterek, de a végére belejöttem. Ezek az idők most reálisak teljesen. Örülök, hogy leúsztam, szép lassan építem vissza magam! (nem mellesleg TD 4.napján vagyok)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:20 | 0.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:52 | 0.4 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:16 | 0.1 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:57 | 0.4 | 19:53 | 3.02 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:13 | 0.1 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 0.4 | 19:45 | 3.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:16 | 0.1 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:14 | 0.4 | 18:05 | 3.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:20 | 0.1 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:16 | 0.4 | 18:10 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 0.2 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
