jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:40Távolság
8.4 kmTempó
04:50 p/km (12.39 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
maraton hetében komoly futás már nincs, csak a szigeten mentem egy kört, és tettem bele 2x500m-t maratoni tempóban. fölül már aláöltözőben futottam, így azért picit meleg volt a végére, maratonra talán elég lesz a rövid is, max egy kartyűvel. a futás maga döcögősen indult, fáradtnak éreztem magam, de 2-3 km után már könnyen lépkedtem. átmozgatásnak jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:40 | 8.4 | 04:50 | 12.39 | 0 | 0 | 157 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 2824 napja
tegnap azt beszéltük a többiekkel, hogy rövid gatya, atléta max karmelegítő az elején. 10-20 km környékén már meleged lesz. Jó pihenést!
Egs.
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence 6
Polar RS300x
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2824 napja
köszi a megerősítést!