ezell futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:00Távolság
15 km Szint: 15 mTempó
04:16 p/km (14.06 km/h)Edzésleírás
Hasenheide park és környéke. Nehezen indult ma a futás, fáradtnak éreztem magam, de 22 perc 4'20"-30" környékit futottam, majd nyújtottam 5 percet. Ez után tök jól fel tudtam pörögni egy fél órát futottam 4' környékén, majd 11 perces levezetés a 2 nyújtás után.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:00 | 14 | 04:34 | 13.13 | 15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
unabambina 5393 napja
A legjobb terápia mindenre a futás!:) A sör pedig nem olyan jó mint egy finom bor, de azért nem megvetendő:)
ezell 5393 napja
Köszönöm Mindenkinek a gratulációt!:-)
Ripetti rátapintottál a kedvenc sörömre!:-)
Gábor, a nőügyek háttérben vannak, most a lakhatás és megéhetés van a fronton, néha jobb, néha rosszabb a helyzet, de kűzdök folyamatosan, a futás meg kiváló terápia.
Gebregab 5394 napja
Nagy gratula, pláne üdvözlöm Annácskát, elsőszámú rajongódat, akivel ezt a friss és üde korsócska sert elfogyasztottad :)) Tényleg, mizu nőfronton? Még mindig átlátszó vagy számukra? ;)
Ja, és sok-sok ilyen edzést még!!!
Ja, és sok-sok ilyen edzést még!!!
ripetti 5394 napja
Remélem, utána betértél a Salchhasselwortschlichti Untermarcheabreileight sörözőbe egy pofa valódi Marcherschlösselbayreuti világosra.
krisz28 5394 napja
Milyen jó dolgod van az idegenlégióban:))
Annácska 5394 napja
de széép táv.. és de szép idő... gratulálok :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
MedveLászló 5393 napja