Edzésleírás
65' közepes tempóban: 1,5km-enként erősító blokk: 10 fekvő, 10 guggolásból felugrás, 10 négykézlábas keresztbenyúlós hasizom, 10 négykézábas ellentétes kar-láb emelés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:41 | 11.82 | 05:28 | 10.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |