jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
2 kmTempó
27:30 p/km (2.18 km/h)Edzésleírás
400 bem, 10*50 gyors technika, 8*100 gyors (első 5 2:30-ra, uccsó 3 3:00-ra indulva, idők 1:38-1:44), 100 pároskarú hát, 200 mell. ez nagyon nem ment jól, teljesen be voltak állva a karjaim, többet kéne nyújtani! ráadásul a végén akartam mellet úszni (ha már a gyors nem ment), ott pedig meghúztam a combom egy lábtempónál, így leálltam. jó lenne növelni lassan a távot legalább 2.5-3-ig, mert ez így elég karcsú:(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Tribord úszónadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
