jocccc bringázás

2016.08.13 Szombat, 10:40:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:07:30

Távolság

43.5 km

Tempó

01:33 p/km (38.67 km/h)

Edzésleírás

Szálka, M táv.

a depó rendben volt, és felszállás után kezdtem is az üldözést. hamar utolértem az egyik izraelit, aki szintén erős tempóban haladt, ezért a hosszú lejtőig inkább kivártam (gondoltam ott úgyis ellép kicsit), és nem előztem, mert így is jól haladtunk. a lejtő után beletelt 4 kilibe, mire újra utolértem, és pont ekkor értem fel a Pajor-Módos duóra is, így beváltottam kónuszra és elindultam 46-al, hogy ne akarjanak velem jönni. sajnos ez nem jött össze, a fordítónál már keréken jöttek és ez a későbbiekben sem változott. így inkább hátracsorogtam és tartva a távot követtem őket és gyűjtöttem az erőt, hogy majd hátha az emelkedőn sikerül kicsit ellépni. sajnos ez sem sikerült, így a következő 10 kilin megint ugyanaz a forgatókönyv jött, mentem 8-10 m-re a hármas mögött, és fordító előt megpróbáltam utoljára a szökést, most az izraeli sráccal, de így sem jártunk sikerrel, így a záró 10 kili megint alibizéssel telt, itt már az emelkedőt sem erőltettem. depóhoz érve viszont utolértünk egy S távon induló montis hölgyet, akit én csak jobbról tudtam előzni, amivel csak az volt a baj, hogy az utolsó pillanatban jobbra húzott, és ennek következtében rámdőlt. el nem estem, csak épp utolsként mehettem depózni...

(a hivatalos bringaidő 1:08:19 volt, de ebben benne volt a föl-le tologatás is. a táv pedig 43,5 volt.)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:30 43.5 01:33 38.67 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 2875 napja

több izraeli is volt?
Lehet ilyenkor érdemes előre szólni, hogy "jövök jobbról" 
kemény eddig, ahogy olvasom. 

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn
Mavic Cosmic Carbon SL