jocccc Úszás

2016.08.09 Kedd, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.5 km

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
200 gyors láb,
2x300 technika var.,
5x100 gyors lend. 1:50-re (1:28-31),
10x50 gyors erős 1p-re (39-41),
300 levez.

Hajós 50es. mivel Szálkán elég rövid az úszótáv, így gondoltam úszok rövid résztávokat, de azért nem maxra. kicsit éreztem még a vasárnapi úszást a karjaimban, nem igazán éreztem az erőt, de a tervet le tudtam úszni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 2.5 22:00 2.73 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+