Edzésleírás
Hosszúfutást (~30km) terveztem mára, de későn sikerült csak elindulni, így 3 Margitsziget kör után hazafutottam. Így is elég későn értem haza és elég is volt. Jó idő volt, de valahogy mégsem ment annyira, lehet a tegnapi után pihenni kellett volna egy napot. Ugyanakkor már éhes is voltam, meg a térdem is fájt. De azért összeségében jó volt, jól esett. :-) A hosszúfutásomat nem is az új cipőben terveztem, de reggel rosszul pakoltam be és így az Adidasba futottam a bejáratott Vomero helyett. Nem bántam meg. sőt teljesen meg vagyok vele elégedve, összeszokás nélkül sem nyomott, tört sehol. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:33 | 5.3 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
00:27:15 | 5.3 | 05:08 | 11.67 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
00:27:18 | 5.3 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
00:38:13 | 6.1 | 06:16 | 9.58 | 185 | 0 | 0 | 136 |