Edzésleírás
400 gy-m bem., 8*50 gyors láb, 4*100 h-m-gy-gy, 400 gyors (páratlan hosszok 5ös levegővel), 400 mell, 100 lev. a láb nagyon fárasztó volt, többet kéne gyakorolni. mellben pedig nagyon lelassultam, de legalább jól esik a fáradt lábaimnak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.1 | 26:11 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |