Ezüsthegyi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:05:00Távolság
30 km Szint: 1000 mTempó
06:10 p/km (9.73 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
184
Edzésleírás
Kunyhó-ürömi műút-vissza-piros négyzet- zöld+ - zöld sáv- Kevély-nyereg - piroson Majdán-nyeregig, gázpászta mentén át a kékre, kéken át Hosszú-hegyre, dózerúton magaslesig, vissza kéken Kevély-nyeregbe, zöldön zöld+-ig, piros négyzeten le a Kevély-nyeregig, zöldön le Budakalászig, vissza a zöldön z+-ra, fel a piros négyzetre, pirosig, le az ürömi műútig, végül 6 perces sprint fel a kunyhóhoz. Huh, kemény volt, de nagyon jól esett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:05:00 | 30 | 06:10 | 9.73 | 1000 | 0 | 184 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
