Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:41:05

Távolság

21 km

Tempó

04:49 p/km (12.46 km/h)

Edzésleírás

depo2: 2.41, sisakkal baszagodtam egy picit ez elgész jó lett, talán 10-20mp maradt benne futás: 1.41.06 tavaly (1.34.22) 156/164 érdekes ezt viszont nem éreztem rossznak, bár azt éreztem h nincs kedvem szenvedni így inkább csak tettem a dolgom, lehet az a pici plusz hiányzott h jobban harapjak de nagyon nem volt motivációm hozzá. a pulzus alapján viszont sokkal több nem volt benne vagyis kockázatos lett volna. tavalyhoz 11 percet rontottam és leginkább a futásom volt gyengébb de összességében minden. úgyhogy nem az én versenyem volt de azért az 5-ön belülinek örülök még így is h a bringa és a futás is 1-1km-el rövidebb, az úszás viszont szerintem több. olyan 2.1 lehet. ilyen gyenge helyezésem is réf volt korosztály 18. a tavalyival is csak 9. lettem volna. erősödik a mezőny én meg satnyulok :) öszz:4.56.08