Edzésleírás
Iramjáték a Postás-pályán
75 perc 3. zónában benne 4x1000m 4:20-as tempóban közte 500m laza. Ahhoz kéest, hogy milyen fáradt voltam, egész jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:09 | 14.74 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 175 | 154 |
zozo.m 3014 napja
terepfutás szerepel az edzéstervben?