Edzésleírás
15 húzódzkodás, 15 fekvőtámasz, 15 felhúzás korláton, 15 hasprés, 15 guggolás, 15 homorított felugrás, mindez kétszer. Gyakorlatok után 1 kör futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:47 | 4.8 | 07:40 | 7.83 | 0 | 0 | 185 | 145 |
Sz.A.T 5404 napja