Edzésleírás
Még félhomályban: 5 csótó: 3 km bevez, 4x3' gyors, közte 3' kocogás, 2 km laza. végén emlékmű. Először a melegebb ruhában. Footpod lemerült.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:12 | 9.5 | 05:23 | 11.13 | 0 | 115 | 169 | 153 |