Edzésleírás
nem így terveztem a hetet, de velence miatt már nem mertem hosszabbat futni. végig nagyon alacsony volt a pulzusom, pedig nehezen vettem a levegőt. a végén azért tettem bele egy kis felpörgetést, 1,5 kilit fartlekeztem 30/30akkal. nem esett jól, de legalább jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:33 | 8.2 | 04:42 | 12.76 | 0 | 0 | 162 | 137 |