Edzésleírás
Népstadion-KSI-pálya. 3km bemelegítés, repülők. 10x400m 1" pihenőkkel. 69,70,69,71,72,72,73,74,73,68. 2km levezetés, nyújtás. Délelőtt Krisz barátom jól átgyúrt, így ma egész frissnek éreztem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
pecsenye 5413 napja