Zolo 0.05 km Úszás 2016-03-22-n 07:10-kor

Zolo Úszás

2016.03.22 Kedd, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

0.05 km

Tempó

10:00:00 p/km (0.10 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50-es. Király volt. Egy idősebb nénivel osztoztam a 4-es pályán.

300m vegyes light (100m mell, 100m hát, 100m gyors)

600m vegyes light (200m mell, 200m hát, 200m gyors)

itt éles szúrást éreztem a mellkasomban, ezért inkább a harmadik 900m-es etapot nem csináltam meg.

100m gyors lendület

50m gyors erős

100m gyors lendület

50m gyors erős

100m furukava

Ennyi. 8p meleg víz, nyújtással. 10p szauna. A légzés iszonyatosan nehéz volt odabent. Ilyet még nem éreztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	0.05	10:00:00	0.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.